La rencontre entre la psy et sa patiente, une démarche de découverte de soi ?

Que se passe-t-il selon vous lorsque, en tant que psychologue en ligne, arrive l’heure de notre rendez-vous tel que vous l’avez programmé, que je lance la visioconférence ou l’appel vidéo whatsapp qui va marqué le début de notre première rencontre ?

Oui, Imaginez ce moment tant attendu et redouté, le premier rendez-vous avec votre psy ! Bien plus qu’un simple entretien, c’est le début d’une rencontre entre un professionnel de la santé mentale et une personne qui porte des interrogations et des besoins plus ou moins clairs. Cette première séance, aussi redoutable qu’essentielle, marque le commencement d’un voyage vers la découverte de soi.

Lorsque l’on rencontre une nouvelle patiente, même virtuellement, on sait qu’il se passe beaucoup de choses dans vos têtes. Mais, je vous rassure vous n’êtes pas seules, Il s’en passe aussi pas mal dans la notre en tant que psychologue. Il est normal lors du premier rendez-vous, de ressentir de la peur, des doutes, parfois même de la honte ou un sentiment de vulnérabilité. Pour moi, l’objectif principal est de vous mettre en confiance, de vous offrir un espace sécurisant et bienveillant pour vous ouvrir en toute confidentialité.

« Si vous vous sentez perdue, ne vous inquiétez pas, je guiderai la conversation avec bienveillance »

Lors du premier entretien, je pose quelques questions pour mieux vous connaître, cela passe notamment par des renseignements sur votre identité, votre environnement, vos antécédents, etc… Puis arrive le moment de m’exposer ce qui vous a amené à me consulter. Si vous ne savez pas par où commencer, aucune inquiétude, je vous suivrais qu’importe le bout par lequel vous choisissiez de commencer. Et si vous n’y arrivez toujours pas, c’est moi qui guiderai la conversation avec bienveillance. Laissez-vous aller, c’est notre boulot de vous aider à extérioriser et comprendre.

Il est à ce moment crucial de toujours de garder en tête que, quelque soit la personne que vous êtes, vous possédez quoi qu’il arrive des ressources et des compétences uniques et qui vous aideront à faire face à vos difficultés.

Et pour vous démontrer cela, je prends le temps, entre autres, de bien faire la différence entre ce qui relève de la pathologie et ce qui relève de votre personnalité. Je n’oublie pas, aussi, de mettre en lumière l’influence de votre environnement ou encore vos croyances. Et nous avons pleins d’autres outils et techniques qui nous sont utiles en thérapie.

« Que la personne soit mutique ou en colère, dans l’hyper-contrôle ou le déni, euphorique ou sans aucun espoir, elle possède quoi qu’il arrive des ressources et de compétences qui lui sont propres et qui lui seront utiles pour faire face à ses difficultés. »

« Un impact positif sur votre qualité de vie »

Il convient de rappeler que les difficultés qui vous amènent à nous consulter ont eu pour effet la perte ou la diminution de vos ressources psychiques, essentielles pourtant pour vous rétablir. Certains troubles peuvent aussi faire obstacle à votre faculté de prendre des décisions et/ou de raisonner de manière fluide ou saine. La thérapie vise alors à restaurer ces ressources et à parfois même développer de nouvelles compétences. C’est ainsi qu’ensemble, psychologue et patiente, devenons des collaboratrices actives pour votre rétablissement.

Vous l’aurez compris, un suivi thérapeutique adapté à votre cas, avec un professionnel de santé compétent et bienveillant, représente une démarche initialement difficile mais qui peut avoir un impact positif significatif sur votre qualité de vie.

Alors, plutôt que de craindre le premier rendez-vous, demandez-vous ce qu’il pourrait apporter de positif à votre vie ?